Umbwe Route : La route la plus difficile du Kilimandjaro

De porte à porte, la route Umbwe fait 47,5 kilomètres / 29 miles de long. Cela en fait la route la plus courte et la plus difficile du Kilimandjaro. Des itinéraires comme la route Machame et la route Lemosho offrent une meilleure acclimatation, mais ceux qui s'intéressent à la route Umbwe le font pour une bonne raison : le défi. La route Umbwe peut être réalisée en 6 ou 7 jours. 7 jours permettent une journée d'acclimatation au camp de Barranco. Les chiffres clés :

Jours : 6 ou 7 jours

Distance Totale : 47,5 kilomètres (29 miles)

Ascension : 4 580 mètres (15 026 pieds)

Distance quotidienne lors d'une ascension de 7 jours

Jour 1 : 9,2 kilomètres (5,72 miles)

Jour 2 : 4,9 kilomètres (3,04 miles)

Jour 3 : 4,3 kilomètres (2,67 miles)

Jour 4 : Journée d'acclimatation

Jour 5 : 3,8 kilomètres (2,36 miles)

Jour 6 : 16,6 kilomètres (10,32 miles)

Jour 7 : 8,7 kilomètres (5,4 miles)

À ce stade, nous n'avons plus besoin de vous dire que la route Umbwe est la plus difficile sur le Kilimandjaro. Vous le savez déjà et c'est précisément pour cette raison que vous êtes intéressé par l'Umbwe. La route Umbwe commence à l'arrière du petit village d'Umbwe, d'où elle grimpe rapidement vers la Western Breach et le camp de Barranco. Le premier jour, vous affrontez 1 270 mètres sur seulement 9,2 kilomètres. Les deux premières étapes qui traversent la dense forêt tropicale font la réputation de l'Umbwe. En ce sens, elle est un peu comparable à la route Machame. La route Machame prend plus de temps pour atteindre le camp de Barranco et permet une meilleure acclimatation avec un arrêt à la tour de lave.

La route Umbwe est difficile, mais après le camp de Barranco, elle suit les mêmes sentiers que ceux qui empruntent la route Lemosho ou la route Machame. Et pour ceux qui optent pour la version de 7 jours, il y a une journée de repos au camp de Barranco. C'est très nécessaire car la version de 6 jours de la route Umbwe est trop éprouvante pour à peu près la moitié des grimpeurs qui l'essayent. Le taux de réussite pour la route Umbwe de 7 jours est d'environ 70 %. Maintenant, vous pouvez voir pourquoi elle est difficile. Ce n'est pas parce qu'elle est technique ou parce que c'est la survie du plus fort. Non, c'est la survie du mieux acclimaté. Si vous savez que vous vous adaptez bien aux altitudes, alors la route Umbwe pourrait être un très bon choix.

Ce qui distingue la Route Umbwe en termes de difficulté, ce sont ses ascensions raides et incessantes, couplées à des descentes exigeantes, ce qui présente aux randonneurs une ascension physiquement éprouvante. Le gain rapide d'altitude sur la Route Umbwe pose un défi d'acclimatation significatif, augmentant le risque de problèmes liés à l'altitude. De plus, la durée plus courte de la route par rapport à d'autres sentiers signifie que les randonneurs doivent s'adapter rapidement aux changements d'altitude, ajoutant une couche supplémentaire de difficulté.

La nature exigeante de la Route Umbwe attire toutefois les grimpeurs à la recherche d'une expérience plus ardue et moins fréquentée sur le Kilimandjaro. Si vous passez le camp de Karanga sans problèmes d'acclimatation, vous aurez de très bonnes chances d'atteindre le sommet Uhuru.

Le redoutable mur de Barranco présente un obstacle raide et imposant pour les randonneurs suivant la route Umbwe lors de leur ascension du Kilimandjaro. Caractérisé par un terrain difficile comprenant des sections d'escalade, de grimpe et de crêtes exposées, le mur de Barranco est plus précisément décrit comme une pente raide ornée de rochers plutôt qu'un mur vertical. Malgré sa réputation, notre expérience de l'ascension du Kilimandjaro en août 2022 a révélé que le mur de Barranco, bien qu'il ne doive pas être sous-estimé, s'est avéré plus gérable que prévu. Bien qu'il ne provoque peut-être pas de nuits blanches, il est essentiel de noter que pour les personnes ayant peur des hauteurs, le mur de Barranco peut être déclencheur. Le gain d'altitude sur le mur de Barranco est de 257 mètres (843 pieds), et l'ascension prend généralement moins d'une heure. Cependant, en raison d'obstacles comme le célèbre Rocher du Baiser, les randonneurs peuvent rencontrer une courte file d'attente, ajoutant un défi unique à l'escalade. La popularité du mur de Barranco, souvent appelé le "mur du petit-déjeuner", est renforcée par le fait qu'il s'agit du premier défi rencontré par ceux qui passent la nuit au camp de Barranco, entraînant un début chargé alors que les groupes se lancent simultanément dans cette ascension emblématique.

Le Kilimandjaro reste accessible pour la randonnée et l'escalade tout au long de l'année sans restrictions saisonnières spécifiques. Cependant, certains mois sont plus favorables que d'autres. La saison des pluies, qui s'étend d'avril à mai et de novembre à décembre, apporte des conditions moins idéales. En revanche, la saison sèche, qui s'étend de janvier à mars et de juin à octobre, est considérée comme plus propice aux expéditions. Par conséquent, la route Umbwe est mieux appréciée pendant la saison sèche, bien que cette période tende à être plus fréquentée. Pour ceux qui cherchent une ascension plus tranquille du Kilimandjaro, une alternative est de considérer l'ascension de la route Umbwe pendant la saison des pluies.

Il vaut la peine de le répéter – le Kilimandjaro est une montagne de trekking, pas d'escalade. Le trekking équivaut à la randonnée, donc l'entraînement le plus efficace pour le Kilimandjaro est la randonnée. Ignorez les conseils trompeurs sur l'entraînement croisé avec le vélo, la natation, la musculation ou les régimes extrêmes. Non. Rappelez-vous, pole pole. Efforcez-vous de devenir la meilleure version de vous-même, en commençant ce processus environ deux mois avant votre ascension. Vous pouvez suivre un plan d'entraînement structuré ou garder ces lignes directrices à l'esprit.

Nous recommandons un minimum de trois séances de randonnée ou de marche par semaine, chacune durant au moins une heure. Les spécificités, comme la distance, la durée et le gain d'altitude, dépendent des sentiers de votre région. Idéalement, choisissez des sentiers de quelques kilomètres de long, incluant une section de montée difficile d'environ une heure. Trouvez un endroit pratique pour des sessions régulières et un suivi facile des progrès.

Incorporez des randonnées d'une journée plus longues pour un excellent entraînement – durant de quatre à six heures avec des changements d'altitude modérés d'environ 1 000 pieds (305 mètres), en portant un sac de 20 lb (9 kg). Si vous êtes prêt pour un défi, attaquez des sentiers plus difficiles pour une préparation encore plus efficace. Si les sentiers extérieurs ne sont pas accessibles, l'entraînement sur escaliers est une excellente alternative pour simuler l'expérience de l'ascension du Kilimandjaro. Utilisez une machine à escaliers pour des sessions productives.

Pour reproduire le défi de l'ascension de la montagne, portez votre sac à dos et maintenez un rythme lent et régulier pendant 1 à 2 heures de montée d'escaliers ou d'utilisation de StairMaster. Rappelez-vous que descendre le Kilimandjaro est plus difficile que de grimper, donc entraînez-vous à la marche en descente.

Vous vous sentez confiant avec vos compétences en randonnée ? Envisagez de diversifier votre routine avec des courses, des exercices d'étirement, du yoga ou même de la musculation. Tout ce qui améliore la condition physique générale est bénéfique, mais donnez toujours la priorité à la randonnée.